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Was braucht dein Körper wirklich, um seine eigenen Heilungsprozesse anzustoßen?
Unser Körper ist jeden Moment damit beschäftigt, sich anzupassen, zu regulieren und ins Gleichgewicht zurückzufinden. Doch Stress, Anspannung, alte Bewegungsmuster und eine ständig aktive Lebensweise können diese natürlichen Prozesse aus dem Gleichgewicht bringen.
In „Die Kunst, sich selbst zu heilen“ erforschen wir die Systeme und Strukturen, die deinem Körper dabei helfen, seine eigene Regulation und Selbstheilung zu unterstützen.
Der Kurs ist der komplette Mitschnitt eines 4-teiligen Live-Kurses mit jeweils ca. 90 Minuten. Du kannst die Einheiten in deinem eigenen Tempo und so oft du möchtest erleben.
1. Der craniosacrale Rhythmus
Wir tauchen in die feinen Rhythmen und Bewegungen des Körpers ein und erforschen, wie Stille, Wahrnehmung und sanfte Bewegung unsere Regulation unterstützen können.
2. Die Faszien
Das Fasziensystem ist weit mehr als „Bindegewebe“. Wir erforschen seine Bedeutung für Bewegung, Wahrnehmung, Spannung und die Verbindung verschiedener Körperregionen.
3. Die inneren Organe
Unsere Organe sind eingebettet, bewegt und miteinander verbunden. Durch Yoga, osteopathisch inspirierte Wahrnehmung und Bewegung nähern wir uns den inneren Strukturen und ihrer Bedeutung für unser körperliches Gleichgewicht.
4. Nervensystem & Entspannung
Wie finden wir aus Anspannung und ständigem „Funktionieren“ wieder in einen Zustand, in dem Regeneration möglich wird? Mit Yoga, Atem, Meditation, Klang und bewusster Entspannung erforschen wir Wege zurück zu mehr Ruhe und Regulation.
Dieser Kurs verbindet mein Wissen und meine Erfahrung als Osteopathin, Yogalehrerin und Klangtherapeutin.
Es geht dabei nicht darum, den Körper zu „reparieren“.
Es geht darum, ihm wieder Raum, Wahrnehmung und die richtigen Bedingungen für seine eigenen Regulationsprozesse zu geben.
Du bekommst keine Sammlung von Übungen, die du einfach abarbeiten musst.
Stattdessen lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und dich selbst bewusster zu begleiten.
Für dich, wenn du...
deinen Körper und seine inneren Zusammenhänge besser verstehen möchtest
dich nach mehr Ruhe, Regulation und Entspannung sehnst
Yoga gerne tiefer und therapeutischer erfahren möchtest
dich für Faszien, Nervensystem, innere Organe und craniosacrale Zusammenhänge interessierst
lernen möchtest, deinen Körper nicht nur zu trainieren, sondern ihm wirklich zuzuhören
Yoga, Körperarbeit und Klang miteinander verbinden möchtest
4 × 90 Minuten Live-Mitschnitt | Yoga • Osteopathie • Körperwissen • Klang • Entspannung
Du kannst den Kurs jederzeit starten, pausieren und wiederholen – und jedes Mal vielleicht etwas anderes in deinem Körper entdecken.
Denn Heilung ist nicht immer etwas, das wir unserem Körper geben müssen.
Manchmal müssen wir nur wieder lernen, die Bedingungen zu schaffen, unter denen er selbst seinen Weg finden kann.
Was braucht dein Körper wirklich, um seine eigenen Heilungsprozesse anzustoßen?
Unser Körper ist jeden Moment damit beschäftigt, sich anzupassen, zu regulieren und ins Gleichgewicht zurückzufinden. Doch Stress, Anspannung, alte Bewegungsmuster und eine ständig aktive Lebensweise können diese natürlichen Prozesse aus dem Gleichgewicht bringen.
In „Die Kunst, sich selbst zu heilen“ erforschen wir die Systeme und Strukturen, die deinem Körper dabei helfen, seine eigene Regulation und Selbstheilung zu unterstützen.
Der Kurs ist der komplette Mitschnitt eines 4-teiligen Live-Kurses mit jeweils ca. 90 Minuten. Du kannst die Einheiten in deinem eigenen Tempo und so oft du möchtest erleben.
1. Der craniosacrale Rhythmus
Wir tauchen in die feinen Rhythmen und Bewegungen des Körpers ein und erforschen, wie Stille, Wahrnehmung und sanfte Bewegung unsere Regulation unterstützen können.
2. Die Faszien
Das Fasziensystem ist weit mehr als „Bindegewebe“. Wir erforschen seine Bedeutung für Bewegung, Wahrnehmung, Spannung und die Verbindung verschiedener Körperregionen.
3. Die inneren Organe
Unsere Organe sind eingebettet, bewegt und miteinander verbunden. Durch Yoga, osteopathisch inspirierte Wahrnehmung und Bewegung nähern wir uns den inneren Strukturen und ihrer Bedeutung für unser körperliches Gleichgewicht.
4. Nervensystem & Entspannung
Wie finden wir aus Anspannung und ständigem „Funktionieren“ wieder in einen Zustand, in dem Regeneration möglich wird? Mit Yoga, Atem, Meditation, Klang und bewusster Entspannung erforschen wir Wege zurück zu mehr Ruhe und Regulation.
Dieser Kurs verbindet mein Wissen und meine Erfahrung als Osteopathin, Yogalehrerin und Klangtherapeutin.
Es geht dabei nicht darum, den Körper zu „reparieren“.
Es geht darum, ihm wieder Raum, Wahrnehmung und die richtigen Bedingungen für seine eigenen Regulationsprozesse zu geben.
Du bekommst keine Sammlung von Übungen, die du einfach abarbeiten musst.
Stattdessen lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und dich selbst bewusster zu begleiten.
Für dich, wenn du...
deinen Körper und seine inneren Zusammenhänge besser verstehen möchtest
dich nach mehr Ruhe, Regulation und Entspannung sehnst
Yoga gerne tiefer und therapeutischer erfahren möchtest
dich für Faszien, Nervensystem, innere Organe und craniosacrale Zusammenhänge interessierst
lernen möchtest, deinen Körper nicht nur zu trainieren, sondern ihm wirklich zuzuhören
Yoga, Körperarbeit und Klang miteinander verbinden möchtest
4 × 90 Minuten Live-Mitschnitt | Yoga • Osteopathie • Körperwissen • Klang • Entspannung
Du kannst den Kurs jederzeit starten, pausieren und wiederholen – und jedes Mal vielleicht etwas anderes in deinem Körper entdecken.
Denn Heilung ist nicht immer etwas, das wir unserem Körper geben müssen.
Manchmal müssen wir nur wieder lernen, die Bedingungen zu schaffen, unter denen er selbst seinen Weg finden kann.